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Y, a raíz de eso, algunas personas nos escribieron pidiéndonos que pusiéramos sus preparaciones en nuestro blog, para que así fuese más fácil encontrarlas.
Así que decidimos hacerles caso y empezar a plasmar aquí esas increíbles y preparaciones que se roban todas las miradas en TikTok e Instagram.
En esta oportunidad, te vamos a enseñar a preparar un quiche rápido de espinaca en nuestra freidora de aire Mouvair Gourmet, una opción fácil, rápida y sana, que te salvará el almuerzo o la cena.
Ya, sin más preámbulos, ¡manos a la obra!
Quiche rápido de espinaca
Ingredientes:
- 1/2 taza de espinaca
- 1/4 taza de cebolla
- 1 huevo
- 1 fajita pequeña
- 30 g queso
- Tiempo de cocción: 8 min a 160c
Preparación:
- En un sartén, saltea la espinaca y la cebolla hasta que ambas verduras estén tiernas.
- Luego, bate un huevo en un bowl con la ayuda de un tenedor y salpimienta a gusto.
- A continuación, agrega la mezcla de espinaca al huevo y revuelve nuevamente hasta que se haya mezclado todo.
- Cunando ya tengas todo listo, pon una fajita pequeña en un molde apto para horno, echa la mezcla de huevo ahí y cubre con queso.
- Finalmente, lleva tu quiche a la freidora de aire, cocina por 8 minutos a 160° y ¡listo! Ya tienes un almuerzo diferente, sencillo y muy sano.
PD: si haces la receta, etiquétanos en Instagram. Amamos ver a los #MouvairChef en acción.
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