Mouvair te apaña: 3 recetas para organizar tu menú en horno freidora de aire

Meal prep en horno freidora Mouvair Crisp

• 500 g de tilapia
• 1/2 cebolla cortada en juliana
• 1/2 tomate cortado en rodajas
• Aliños al gusto (nosotros usamos sal, ajo, pimienta y orégano)
• Papel aluminio

1. Primero, precalienta el horno freidora Mouvair Crisp por 10 minutos a 160°C y, paralelamente, descongela el pescado.
2. Cuando haya transcurrido el tiempo, corta 5 trozos de papel aluminio y, en cada uno, agrega el pescado, aliños, cebolla y tomate.
3. Luego, envuelve el trozo de pescado, ponlos en las bandejas del horno y cocina en el Mouvair Crisp por 20 minutos a 160°C. En la mitad del tiempo, pasa la bandeja del medio hacia arriba y la de arriba hacia el medio.

• 9 huevos batidos
• 1/2 cebolla picada en cuadritos
• 1 taza de vegetales picados a elección (nosotros elegimos pimentón, brócoli, zapallito italiano y tomate)
• Aliños al gusto
• Opcional: jamón o tocino y queso granulado

1. En una de las bandejas, agrega la cebolla junto a los vegetales, añade un poco de aceite y revuelve. Luego, cocina por 10 minutos a 200°C y, cuando haya pasado la mitad del tiempo, revuelve las verduras. 
2. Una vez que las verduras estén listas, bate los huevos en un bowl, agrega los aliños y, por último, la mezcla de vegetales. Revuelve hasta integrar todo.
3. Después, pon la mezcla a moldes de muffins y rellena hasta 3/4.
4. Finalmente, hornea por 15 minutos a 200°C en la bandeja de al medio del Mouvair Crisp y ¡listo!

• 1/2 taza de mantequilla
• 1/2 taza de azúcar (o el endulzante que tú quieras)
• 2 tazas de avena
• 1 huevo
• 1 plátano

1. Primero, precalienta el horno Mouvair Crisp a 180°C por 10 minutos.
2. Paralelamente, derrite la mantequilla en el microondas y agrégala a un bowl. Luego, añade el azúcar, avena, plátano molido y huevo, y mezcla bien.
3. En dos de las bandejas del Mouvair Crisp, agrega papel mantequilla para evitar que se peguen las galletas y, con una cuchara, agrega la mezcla formando las galletas.
4. Cocina por 15 minutos a 180°C y, en la mitad del tiempo, cambia las bandejas de posición.
5. Finalmente, retira del horno y deja enfriar en la bandeja antes de transferirlas a otro lugar (así evitas que se desarmen).

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